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更新时间:2021-06-07 18:40点击:

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4、适当运动加强锻炼:多做些简单的运动以增强腹部和下背部肌肉,比如游泳、孕妇操等等。
5、避免不正确的姿势和动作:准妈妈应当避免提重物,当不得不拿较重物体时,提重物四川代孕时尽量将物体靠近身体,当要从地上捡或提东西时,弯曲膝盖,并保持背部挺直,转身时不要只扭动腰部,而应该移动脚步。
6、均衡饮食、补充足够的营养:准妈妈要注意均衡饮食,四川代孕补充足够的营养,才能有效防止钙、维生素等的缺乏,减少腰酸背痛的出现。
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怀孕前三个月注意事项四川代孕1、如果是职业女性,首先需要注意工作环境,不能接触含有汞、苯等有害物质,噪音也要尽量避免,否则会影响胎儿的健康发育。
2、怀孕前三个月同房要小心,因为胚胎正处于初步发育阶段,在孕早期同房,会增加流产的风险。
3、怀孕前三个月不能做体力活,弯腰、下蹲的时候也要放缓动作,不能太剧烈。
4、怀孕前三个月要避免病毒性感染,怀孕之后,孕妇的免疫能力大不如前,所以在流行病多发的季节,孕妇减少外出有利于防病毒感染。炎热夏季,孕妇尽量选择在


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